Правило 1
Попытайтесь оптимизировать режим труда: чередуйте разные виды деятельности. Если ваша работа требует пристального внимания в объектам, которые находятся вблизи, время от времени заставляйте себя смотреть вдаль и наоборот. Почаще переключайтесь на другие задания.

Правило 2
Почаще давайте глазам отдыхать - каждые полчаса, час или же просто когда устаете. Делайте небольшую гимнастику: поводите глазами из стороны в сторону, вверх-вниз, поморгайте, зажмурьте-расслабьте, просто посидите несколько минут, прикрыв веки.

Правило 3
Потратьте время - настройте монитор на удобную именно для вас частоту мерцания и яркость, установите его под правильным углом нижнюю часть ближе к себе. Верхнюю - немного дальше.

Правило 4
Время от времени делайте компрессы на глаза с отваром ромашки или крепкой заваркой черного или зеленого чая.

Правило 5
Как для профилактики, так и для лечения усталости глаз и ухудшения зрения необходимо пройти курс приема комплексов, основанных на натуральных, полезных для зрения, ингридиентах. Одним из наиболее эффективных является СТРИКС® и СТРИКС® Детский. Опираясь на 50-летний опыт, датская компания Ферросан А/С разработала основанный на экстракте черники и бета-каротине (провитамине А) уникальный продукт.

Исследования показали, что СТРИКС® увеличивает выработку зрительного пурпура в сетчатке, который не успевает обновляться силами организма вследствие чрезмерной нагрузки, из-за чего, собственно, снижается острота зрения, глаза устают и начинают слезиться.

Действие СТРИКС® начинается через 2-3 часа после приема и длится целый день. Клинические исследования НИИ им. Гельмгольца подтвердили, что СТРИКС® значительно улучшает зрение, является безопасным и высокоэффективным. Врачи рекомендуют принимать СТРИКС® перед началом работы, которая может вызвать усталость глаз.

Кстати СТРИКС® Детский Детский вполне подойдет детям после 7 лет. Предложенные правила вполне выполнимы. А применение СТРИКС® и СТРИКС® Детский поможет вам предотвратить усталость и не отказываться от любимых фильмов, чтения или дополнительной работы.

Также появилась новинка СТРИКС® Форте – комбинированный препарат на основе черники и лютеина с цинком, селеном, витаминами А и Е.